Comparaison entre deux traces GPS: num. 2602 et num. 2045

Comparaison entre deux traces GPS

6 Juin 2010, enregistré par Sébastien, le 06.06.2010

Chancy-Dardagny, enregistré par Sébastien, le 21.08.2009

Durée totale

49 min.

75 min.

Durée des pauses

0 min.

8 min.

Distance totale

19.8 km

27.2 km

Asc. cumulées

380 m

415 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

23.7 km/h

24 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 6 Juin 2010

Comparaison entre deux traces GPS