Comparaison entre deux traces GPS: num. 2698 et num. 2614

Comparaison entre deux traces GPS

5 juillet 2010, enregistré par Sébastien, le 05.07.2010

8 Juin 2010, enregistré par Sébastien, le 08.06.2010

Durée totale

118 min.

116 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

43.8 km

41.8 km

Asc. cumulées

916 m

1312 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

22.1 km/h

21.4 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 5 juillet 2010

Comparaison entre deux traces GPS