Comparaison entre deux traces GPS: num. 2718 et num. 2679

Comparaison entre deux traces GPS

20 juillet 2010, enregistré par Sébastien, le 20.07.2010

Petit tour, enregistré par Sébastien, le 26.06.2010

Durée totale

56 min.

48 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

21.1 km

16.8 km

Asc. cumulées

553 m

436 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

22.2 km/h

20.5 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 20 juillet 2010

Comparaison entre deux traces GPS