Comparaison entre deux traces GPS: num. 2182 et num. 2699

Comparaison entre deux traces GPS

4 octobre 2009, enregistré par Sébastien, le 04.10.2009

6 Juillet 2010, enregistré par Sébastien, le 06.07.2010

Durée totale

85 min.

76 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

29.6 km

31 km

Asc. cumulées

702 m

605 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

20.7 km/h

24.1 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

Organisons nos sorties

ORGANISER UNE SORTIE

PROCHAINES SORTIES PRéVUES

ANCIENNES SORTIES + photos et vidéos

Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 4 octobre 2009

Comparaison entre deux traces GPS