Comparaison entre deux traces GPS: num. 1586 et num. 5350

Comparaison entre deux traces GPS

Etape 4, enregistré par Vincent, le 20.09.2008

Lac Bleu dans le Val d'Hérens, enregistré par Admi, le 24.06.2016

Durée totale

118 min.

135 min.

Durée des pauses

0 min.

60 min.

Distance totale

10.1 km

7.6 km

Asc. cumulées

750 m

393 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

5.1 km/h

6 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Etape 4

Comparaison entre deux traces GPS