Comparaison entre deux traces GPS: num. 892 et num. 5416

Comparaison entre deux traces GPS

0687 Lac Lioson-Pic Chaussy, enregistré par Christian, le 18.09.2007

Sorties 2016: Repérage aux Mosses, enregistré par reynald, le 09.09.2016

Durée totale

360 min.

95 min.

Durée des pauses

90 min.

10 min.

Distance totale

10.8 km

10.3 km

Asc. cumulées

1128 m

530 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

2.4 km/h

7.2 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 0687 Lac Lioson-Pic Chaussy

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