Comparaison entre deux traces GPS: num. 940 et num. 703

Comparaison entre deux traces GPS

28oct07, enregistré par isabelle, le 28.10.2007

Lénet-Baïse, enregistré par isabelle, le 28.06.2007

Durée totale

148 min.

204 min.

Durée des pauses

0 min.

15 min.

Distance totale

29.5 km

34 km

Asc. cumulées

694 m

804 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

11.9 km/h

10.7 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 28oct07

Comparaison entre deux traces GPS