Comparaison entre deux traces GPS: num. 120 et num. 7083

Comparaison entre deux traces GPS

Sortie 2 - Vétroz, enregistré par RP, le 16.04.2006

essai2023b.csv, enregistré par Admi, le 15.04.2043

Durée totale

82 min.

37 min.

Durée des pauses

5 min.

0 min.

Distance totale

13 km

2.1 km

Asc. cumulées

499 m

24 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

10 km/h

3.3 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Sortie 2 - Vétroz

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