Comparaison entre deux traces GPS: num. 2453 et num. 7083

Comparaison entre deux traces GPS

Parcours1-Aven-, enregistré par dieu, le 27.03.2010

essai2023b.csv, enregistré par Admi, le 15.04.2043

Durée totale

52 min.

37 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

19.4 km

2.1 km

Asc. cumulées

465 m

24 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

21.9 km/h

3.3 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Parcours1-Aven-

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