Comparaison entre deux traces GPS: num. 922 et num. 940

Comparaison entre deux traces GPS

21oct07, enregistré par isabelle, le 21.10.2007

28oct07, enregistré par isabelle, le 28.10.2007

Durée totale

184 min.

148 min.

Durée des pauses

5 min.

0 min.

Distance totale

37.2 km

29.5 km

Asc. cumulées

963 m

694 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

12.4 km/h

11.9 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 21oct07

Comparaison entre deux traces GPS