Comparaison entre deux traces GPS: num. 3938 et num. 4378

Comparaison entre deux traces GPS

Kleine Scheidegg - Mürren, enregistré par Jungfrau Region, le 25.01.2007

Lauterbrunnen Stechelberg, enregistré par Jungfrau Region, le 08.04.2007

Durée totale

360 min.

210 min.

Durée des pauses

30 min.

Distance totale

66.4 km

33.9 km

Asc. cumulées

2725 m

462 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

12 km/h

11.2 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Kleine Scheidegg - Mürren

Comparaison entre deux traces GPS