Comparaison entre deux traces GPS: num. 5448 et num. 7082

Comparaison entre deux traces GPS

Sorties 2016: Balade automnale au Suchet, enregistré par reynald, le 01.11.2016

essai2022b.csv, enregistré par Admi, le 28.10.2042

Durée totale

186 min.

168 min.

Durée des pauses

30 min.

0 min.

Distance totale

18.6 km

23 km

Asc. cumulées

1007 m

1077 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

7.1 km/h

8.2 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Sorties 2016: Balade automnale au Suchet

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