Comparaison entre deux traces GPS: num. 1644 et num. 1031

Comparaison entre deux traces GPS

12oct08, enregistré par isabelle, le 12.10.2008

29dec07, enregistré par isabelle, le 29.12.2007

Durée totale

146 min.

77 min.

Durée des pauses

32 min.

0 min.

Distance totale

28.2 km

20 km

Asc. cumulées

386 m

300 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

14.7 km/h

15.4 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 12oct08

Comparaison entre deux traces GPS