Comparaison entre deux traces GPS: num. 1391 et num. 1543

Comparaison entre deux traces GPS

18juil08, enregistré par isabelle, le 18.07.2008

24août08, enregistré par isabelle, le 24.08.2008

Durée totale

107 min.

112 min.

Durée des pauses

10 min.

0 min.

Distance totale

20.5 km

25.4 km

Asc. cumulées

221 m

392 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

12.6 km/h

13.5 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

Organisons nos sorties

ORGANISER UNE SORTIE

PROCHAINES SORTIES PRéVUES

ANCIENNES SORTIES + photos et vidéos

Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 18juil08

Comparaison entre deux traces GPS