Comparaison entre deux traces GPS: num. 5197 et num. 3170

Comparaison entre deux traces GPS

2015-07-05, enregistré par laurent, le 05.07.2015

2011-05-22, enregistré par laurent, le 22.05.2011

Durée totale

237 min.

222 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

51.3 km

47.2 km

Asc. cumulées

812 m

569 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

12.9 km/h

12.7 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 2015-07-05

Comparaison entre deux traces GPS