Comparaison entre deux traces GPS: num. 1654 et num. 363

Comparaison entre deux traces GPS

16oct08, enregistré par isabelle, le 16.10.2008

Bernadets sur le plat, enregistré par isabelle, le 28.01.2007

Durée totale

73 min.

81 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

19 km

19.7 km

Asc. cumulées

180 m

261 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

15.4 km/h

14.4 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 16oct08

Comparaison entre deux traces GPS