Comparaison entre deux traces GPS: num. 1804 et num. 363

Comparaison entre deux traces GPS

03avril09, enregistré par isabelle, le 03.04.2009

Bernadets sur le plat, enregistré par isabelle, le 28.01.2007

Durée totale

166 min.

81 min.

Durée des pauses

5 min.

0 min.

Distance totale

31.2 km

19.7 km

Asc. cumulées

649 m

261 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

11.6 km/h

14.4 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 03avril09

Comparaison entre deux traces GPS