Comparaison entre deux traces GPS: num. 918 et num. 385

Comparaison entre deux traces GPS

03oct07, enregistré par isabelle, le 03.10.2007

15fév07, enregistré par isabelle, le 15.02.2007

Durée totale

98 min.

89 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

21.8 km

20.6 km

Asc. cumulées

531 m

270 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

13.2 km/h

13.7 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 03oct07

Comparaison entre deux traces GPS