Comparaison entre deux traces GPS: num. 2665 et num. 5498

Comparaison entre deux traces GPS

2010-05-23, enregistré par laurent, le 23.05.2010

2016-04-03-01-data.csv, enregistré par laurent, le 03.04.2016

Durée totale

199 min.

200 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

37.5 km

40.7 km

Asc. cumulées

542 m

652 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

11.2 km/h

12.1 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 2010-05-23

Comparaison entre deux traces GPS