Comparaison entre deux traces GPS: num. 6880 et num. 6526

Comparaison entre deux traces GPS

Saint Mard (77), enregistré par Jean-Louis, le 03.06.2018

Forêt de Montgé en Goële, enregistré par Jean-Louis, le 16.06.2021

Durée totale

198 min.

114 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

26.1 km

22.5 km

Asc. cumulées

599 m

671 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

7.9 km/h

11.7 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Saint Mard (77)

Comparaison entre deux traces GPS