Comparaison entre deux traces GPS: num. 6150 et num. 6878

Comparaison entre deux traces GPS

2019-05-02-01.csv, enregistré par laurent, le 02.05.2019

Fontainebleau, enregistré par Jean-Louis, le 19.05.2018

Durée totale

174 min.

372 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

35.9 km

35.7 km

Asc. cumulées

495 m

627 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

12.3 km/h

5.7 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 2019-05-02-01.csv

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