Comparaison entre deux traces GPS: num. 1505 et num. 771

Comparaison entre deux traces GPS

13aout08, enregistré par isabelle, le 13.08.2008

coteaux du Bouès, enregistré par isabelle, le 29.07.2007

Durée totale

117 min.

120 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

31.3 km

31.1 km

Asc. cumulées

367 m

371 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

15.9 km/h

15.4 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: 13aout08

Comparaison entre deux traces GPS