Comparaison entre deux traces GPS: num. 1192 et num. 1927

Comparaison entre deux traces GPS

Parcours VTT 746 - Les Vieux-Prés, enregistré par Arnaud, le 14.04.2008

Tour Lac Bienne, enregistré par Romu, le 14.06.2009

Durée totale

84 min.

-8 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

21 km

325 km

Asc. cumulées

516 m

3049 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

14.8 km/h

-2785.6 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Parcours VTT 746 - Les Vieux-Prés

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