Comparaison entre deux traces GPS: num. 2100 et num. 3613

Comparaison entre deux traces GPS

Parcour VTTT, Chalet-à-Gobet, enregistré par Carolino, le 06.09.2009

Les fontaines du Jorat, enregistré par Christian, le 24.08.2012

Durée totale

75 min.

150 min.

Durée des pauses

0 min.

30 min.

Distance totale

20.9 km

18.1 km

Asc. cumulées

424 m

383 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

16.5 km/h

9 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Parcour VTTT, Chalet-à-Gobet

Comparaison entre deux traces GPS