Comparaison entre deux traces GPS: num. 2856 et num. 2849

Comparaison entre deux traces GPS

Marathon de Delphine 2010 17-10-2010, enregistré par Santiago, le 17.10.2010

- Dimanche 10-10-2010 -, enregistré par Santiago, le 10.10.2010

Durée totale

488 min.

68 min.

Durée des pauses

0 min.

Distance totale

45.5 km

8 km

Asc. cumulées

343 m

63 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

5.6 km/h

6.9 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

Organisons nos sorties

ORGANISER UNE SORTIE

PROCHAINES SORTIES PRéVUES

ANCIENNES SORTIES + photos et vidéos

Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Marathon de Delphine 2010 17-10-2010

Comparaison entre deux traces GPS