Comparaison entre deux traces GPS: num. 5256 et num. 4834

Comparaison entre deux traces GPS

Savigny - Les Cullayes - Savigny, enregistré par Christian, le 31.03.2016

Dans les bois du Jorat, enregistré par Luc, le 19.04.2015

Durée totale

105 min.

163 min.

Durée des pauses

15 min.

0 min.

Distance totale

26.4 km

27.3 km

Asc. cumulées

610 m

763 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

17.4 km/h

10 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Savigny - Les Cullayes - Savigny

Comparaison entre deux traces GPS